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ブログ 2021.07.25

コロナストレス、どう向き合ってますか?

 

ストレスは心から精神から影響するものと考える方が多いかもしれません。

しかし私はその前に、体からのストレスが多いと考えます。

 

腰が痛い、肩がこる、ひざが痛い、頭痛がする、便秘がち等。
体の不調を感じると気持ちがその事ばかりに集中して、いつか精神面でイライラ感が募って、心のストレスに変化しているように思います。

 

そんな時、私は独自の?ストレス解消をしています。

今はお出かけできないので、外出したつもりで身なりを整えて、テレビやネット動画の旅番組を見ます。
BS放送とか、雑誌(「アゴラ」等)のホテル特集、料亭、レストランの紹介記事等を読む、見る。

この時にパジャマや部屋着ではダメです。雰囲気がいい加減になってしまう。

 

近い将来の実現を楽しみにして、この様な時間を意図して作っています。

皆さんも試してみて下さいね。