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ブログ 2019.07.18

乳児の睡眠、どうしたらいいの?②

赤ちゃんの睡眠サイクル

 

 乳児の睡眠サイクルは大人のサイクルより短く、50分~60分くらいだといわれています。

ですので赤ちゃんが眠ってすぐより、1時間弱ほど時間を待ってから家事をするのはどうでしょうか?

 

浅い睡眠(レム睡眠)から始まって、ちょうど深い睡眠(ノンレム睡眠)に入るタイミングです。

 

大人と同じで、深い眠りの時には多少の音などで起きることはないと思います。