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ブログ 2019.07.18

乳児の睡眠、どうしたらいいの？②

赤ちゃんの睡眠サイクル

 

　乳児の睡眠サイクルは大人のサイクルより短く、５０分～６０分くらいだといわれています。

ですので赤ちゃんが眠ってすぐより、１時間弱ほど時間を待ってから家事をするのはどうでしょうか？

 

浅い睡眠（レム睡眠）から始まって、ちょうど深い睡眠（ノンレム睡眠）に入るタイミングです。

 

大人と同じで、深い眠りの時には多少の音などで起きることはないと思います。