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ブログ 2019.08.04

乳児の睡眠、どうしたらいいの?④

 体温(深部体温=内臓温度)が下がり始める時に眠気がやってくるので、

お風呂に入る時間を調整だいたい入眠の1時間~1時間半前位してあげてください。

 

乳児はまだ大人の様に「上手な睡眠」に慣れていません。

親御さんが睡眠習慣を毎日整えてあげることが、お子様の健全な成長の為にも大切な事だと思います。

 

家事、子育て大変かと思いますが、ご自身も楽しむことが大切です。

ストレスを溜めないようにご自身の睡眠もしっかりとってくださいね。

 

睡眠の相談はお子様、大人、もちろん人によって様々です。

ご来店いただけたら、何か良いアドバイスができるかもしれません。

お悩みの方は何でもご相談くださいね。