STAFF BLOG

スタッフブログ

お知らせ
2021.07.05
閲覧数:106回

コロナで弱った今こそ「脳を知ろう」②

脳を知ろう②

 

一日の終わりに簡単なメモ用紙に、今日の楽しかった事、嬉しかった事を書くのです。

一言で良いのです。

毎日続けることで、脳の中には良い部分だけが「エピソード記憶」として残されます。

 

実はこれが体にも心にも、とても良い脳のトレーニングになるのです。

後日読み返しますと、不思議と気持ちが落ち着きます。

 

ちなみに私は、200円程度の小型のファイル式メモ帳に記しています。
悪い事もありますが、それは書かないです。
自分にとって美味しかったコーヒーとか、チョコレート、玉子焼きの味等、またお店の前のお花がきれいに咲いた。

楽しいお客様との会話等、一行か二行ですが書きます。

 

読み返しますと何となくほんわか気分が蘇ります。

精神的に疲れている方は、一度お試しして下さい。

 

おすすめ記事

LINEお問い合わせ
お問い合わせ
PAGE TOP
理想的な眠りを手に入れて快適な毎日を
「眠りのこと」お気軽にご相談ください
無料相談来店予約
来店予約
メールでお問い合わせ
お問い合わせフォーム
電話でお問い合わせ
059-345-0645
時間/10:00~19:00 定休日/毎週火曜日