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寝たのに寝た気がしない、起きてから４時間後に眠気がやってくる、やる気が出なかったり、ダルかったりする、

イライラや不安が多い、こんな事毎日感じる人は、きちんと睡眠がとれていないかもしれません。

また、運転中や会議中など、とんでもない所で、無意識にいきなり寝てしまうような方は深刻です。

自分の睡眠環境を考え直してみましょう。